坐月子42天需要注意饮食调理、避免剧烈运动、注意局部卫生。女性在怀孕、生产的过程中会消耗大量的气血，因此在产后坐月子期间一定要注意调理，促进身体尽快恢复，以免留下产后病。
【资料图】
Vol.1
剖腹产前三天不宜吃油腻食物，应以清淡为宜，遵循从流质食物——软质食物——固体食物的渐进原则。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，一天吃6-8次；术后第二天如果妈妈没有腹胀呕吐现象，可吃些稀软的半流质食物。术后第三天，如果排便正常可进食一些清淡的固体食物。
Vol.2
剖腹产后不建议立即洗澡，日常擦拭即可，待伤口愈合后再进行洗澡。一般而言夏天产后一周，冬天产后2周就可以洗澡了，要具体看伤口和身体的恢复情况而定。但是一定要保持伤口处清洁和外阴清洁。
Vol.3
产后检查包括全身检查和妇科检查。全身检查包括测血压、脉搏，查血常规、尿常规，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应作相应检查，如孕期血糖高、甲状腺功能异常、妊娠期肝内胆汁淤积症等。妇科检查主要检查盆腔内生殖器是否已经恢复至非孕状态，同时应该带婴儿去医院做一次全面检查。
Vol.4
坐月子要多休息，但是不是一直躺着。适当走动可以帮助恶露尽快排出，而且久躺容易加重便秘。
刚生完孩子不能吹风，但是不等于不能通风。只要开窗通风不要把风口对着产妇就可以。
坐月子要保暖但是不是捂着，本身产后就多汗，捂着容易发生体温过高，夏季容易中暑或热痱。
Vol.5
水果可以吃，但是不需要煮热吃，营养会流失。
产后2-3小时内尽早开奶，多给宝宝吸。开奶不是发奶，产后1周内不要吃油腻下奶汤或食物。新生儿宝宝胃容量少，吃不了多少，发奶太多妈妈容易涨奶，堵奶，出现乳腺炎等情况。
催奶不是狂吃大鱼大肉和猪蹄，多吃豆制品，有机蔬菜等食品。最重要的保证充足的睡眠注意时间，多喝水！
Vol.6
等月子恶露排净后，手机里可以下载G动坚持做凯格尔运动，提升盆底肌肌力，预防产后漏尿、脱垂等问题，促进产后身体恢复。
如果要出门，一定要先等身体恢复之后，生孩子的时候体力食用过度和流血过多都会导致女性很虚弱，而且还有可能会有阴道撕裂或侧切的伤口，坐月子就是为了好好休息。
Vol.7
过早出门时，风吹会引起头痛，会引起月子病。产妇刚生完小孩一个月内，抵抗力比较差，这时候容易感染。
如果要进行同房，应该做好安全措施。虽然产妇的月经还没恢复，但是也可能会出现排卵。若是太早怀孕，那对身体的伤害也是很大，建议产妇多爱惜自己的身体。
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